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情绪管理帮助职场减压

部分师：谭小芳
助理：13733187876
官网www.tanxiaofang.com
培训时间：1天
培训地点：客户自定
培训对象：企业管理者
培训背景：
——欢迎进入著名企管专家谭小芳老师的《情绪管理帮助职场减压》课程，此培训使学员们领悟到：
虽然情绪是与生俱来的，但是，恰当地管理好自己的情绪却是后天学习的结果，善于管理情绪可以推动人的各种活动，使我们有一个积极进取的人生。比如，勇敢、自信、愉快、感激、同情、安稳、关怀和被爱等令人心情舒畅的感受等内容。

培训大纲：
第一部分 情绪是什么？揭开情绪的神秘面纱
一、和情绪面对面
二、职场情绪压力的起源

第二部分 拧开减压阀，让职场竞争透透气
一、读懂竞争
二、竞争深呼吸

第三部分 净化压力，做职场情绪环保人
一、把压力的包袱放下
二、别让情绪压力污染你

第四部分 自我调节，与好心情共飞翔
一、让自己动起来
二、赶走压力阴霾

第五部分 抗压到底，用绩效说话
一、调好职场压力的焦距
二、把工作做出色彩

第六部分 职场好人缘，心情舒畅压力少
一、不卑不亢走职场
二、笑傲职场得人缘

第七部分 改变自我，用爱心放飞压力
一、宽容应对压力
二、爱和笑让压力屈服

第八部分 笑对职场，做情绪压力的主人
一、切忌过度紧张
二、做个快乐职场人

情绪管理帮助职场减压总结