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 著名互联网思维培训师讲师刘杰克老师课程案例：互联网+创新思维时代健身业的发展  

著名互联网思维培训师讲师刘杰克老师课程案例：互联网+创新思维时代健身业的发展。互联网思维下的专业健身在教学模式上，以互联网的思维方式将线上与线下打通，打破时间和空间的限制，赋以传统线下健身互联网式的发展脉络。古德体育作为体能训练界的主导专家，其在知乎和今日头条上关于“健身”方面所作出的专业性回答均受到了众多网友的好评;微信公众号的推送文章更是细致到每一个动作的解析及运动常识理论阐述，涉及到的专业知识都经得起细细推敲，明显优于常年发励志故事的瘦身大号。作为一个迅速崛起的互联网健身品牌，古德体育始终致力于体育理论知识、专业体能训练和健身技巧分享，积极引导民众进行专业系统的体能训练，给健身爱好者带来完整科学的健身体验。同时，古德体育也在不断探索线上与线下相融合的道路，2016年3月1日，古德体育北京线下课程体验中心开业，中国首家体能训练中心诞生。用心在专业领域深耕的古德正在为国民身体素质提高做着一份不可小觑的贡献，在专业科学的健身理念下，期待古德更为出色的表现。 对于体能训练或者是健身来说，正确的人体运动能力发展流程有两个维度的逻辑，一是宏观逻辑，即应该先发展什么，后发展什么，最终要发展什么；另一个是微观逻辑，指导一次训练应该怎么去做。目前大多数人接触最多的是后者，即一次训练的顺序，而前者的发展顺序，一直都杂乱无章，下面就由古德体育从体能训练的角度来为大家进行分析讲解一下宏观逻辑下的人体运动能力发展流程。宏观逻辑下的人体运动能力发展流程，简单来说就是个人的整体发展问题。比如一个健身小白问到古德体育，说想像罗尼库尔曼一样强壮，不能仅告诉他周一深蹲，周二硬拉，周三卧推，无限循环这种，他肯定需要先学习基本技术，然后进行简单的基础训练，待拥有一定的力量储备之后再追求更大的力量和更大的围度，再采用各种暴力训练方法。如果其中某环节出现问题，恐怕还要打回原点重新来过。所以说，宏观的人体运动能力发展流程是非常重要的。但这个流程并非凭空想象，而是需要掌握这种发展思路——体能训练理论体系。

因为古德体育的老师们都是竞技体育体能训练专业出身，深受这种逻辑严密的体系思路熏陶，所以处理任何与训练相关的事情，也包括普通大众健身，都会在这个框架中进行。上图是古德体育体能训练的一个五层金字塔。越是下面的部分越是基础，下面古德体育来分别讲解每一层的含义，以及该如何使用这个体系构造你自己的健身流程。第1层:专项运动+专项体能，在金字塔的最顶端我称它为“专项运动+专项体能”。“专项运动”是一个源于竞技体育的词，意思就是你专精于某一运动项目。很多人觉得自己只是健身并无专项，但在健身的过程中已经不知不觉给自己定义了专项。专项的意义很广泛，不仅局限于我们常说的竞技体育运动项目，其实像健美，fitness model，还有路跑一族，都算是专项化的了，因为他们参与训练的目的非常明确，就是要实现某一个具体的目标。甚至于想减肥或者获取健康这种明确的目的导向，也可以认为是专项的一种，因为专项在此的意义并不是给你贴上某种标签然后排队，而是指导你后面的训练！人们对自我身体机能的重视与管理，往往与经济水平的发展成正比。生活水平不断提高，健身运动文化也正随之觉醒。于是，线下健身机构如雨后春笋般在一、二线城市涌现，绝大多数以“快餐式”的服务抓住消费者改变身材的痛点，追求短时间内的减肥、减脂，以获得直观效果并迅速建立口碑。但从专业角度来看，“健身”不是仅在体型上做表面功夫，其最终目的是完善身体机能，提高身体素质，也就是在美国早已十分流行的“体能训练”。

 走出传统健身误区：从体能训练开始古德体育的出现，以绝对专业的姿态，将专业运动员的体能训练方式带入普通民众之中，将专业的健身知识从“科学化”转为“通俗化”，并在今年3月1日，于北京开办了国内第一所体能训练中心。国内的健身场馆多以器材和团操的多样性作为吸引消费者的特色，但从体能训练的角度，器材仅是辅助，重要的是动作训练本身。古德的体能训练中心有效训练区可达500平米，由力量训练区、敏捷与速度训练区和康复治疗室三部分组成，可完成包括力量、速度、灵敏、柔韧、耐力和运动康复在内的几乎所有训练。古德体育认为，相较于短期见效的身材重塑服务，更重要的是让参与者获得系统化的健身理论学习和科学训练，以及身体机能的全面提高，在科学锻炼的基础上，获得长期的健康状态和健美体态。古德体育希望能够让更多人爱上运动，享受运动。秉承着让大众也能接受系统化专业体能训练的理念，古德体育组建了一支国内健身领域首屈一指的精英团队。创始人邵苏为北京体育大学体能训练方向硕士，曾任国家击剑队、北京拳击队体能训练教练，在体能训练上有着丰富的理论知识和实战经验，其独创的“人体运动能力发展金字塔”课程体系，根据目标人群的不同体能状况分层次分阶段训练，并致力于将该专业科学的体能发展理念推广至国内大众健身领域。除体能训练外，古德体育的另一大特色在于康复治疗，这也是区别于国内其他健身房的绝对优势所在。康复治疗细化到各种具体情况，例如上班族长期伏案导致的肩颈疼痛、长期不良姿态导致的身体姿态问题、女性因背包常见的高低肩，以及常见运动损伤等。古德的康复治疗师均具备国家队的跟队经验：杨乐曾任奥运冠军林丹私人康复师，于梅君曾为奥运冠军何雯娜做踝关节术后康复。专业团队共同协作，在倾心服务于大众的同时，还担当着为国内健身房提供专业健身技术指导的重要角色。 根据参加过古德体育训练课程的受众反馈，高达90%的学员表示古德的训练方式能够给他们更加系统的健身训练思路，看来，古德以体能训练为核心的科学健身方式在一定程度上有普及的可行性。

相关介绍：刘杰克，著名互联网专家、实战市场营销专家、品牌营销策划与网络营销专家、微信微博新媒体与电子商务专家；品牌与网络营销及传统企业互联网转型顾问；北京大学及清华大学EMBA总裁班品牌与网络营销培训课程特聘教授；著名微营销讲师与移动互联网络营销讲师；《网络营销实战》、《微营销与社会化新媒体营销》、《互联网思维》、《互联网+》、《互联网金融》、《大数据营销》等系列原创数字营销与品牌课程资深培训师讲师；刘杰克营销顾问机构首席顾问；衡济堂集团独立董事；曾在多家知名外资及民营企业任战略总监、营销总监及总裁；著有代表作《营销力》、《网络营销实战》等，电话:010-51290609，刘杰克老师官网： http://www.liujieke.info/，电子邮件：jackliupku@163.com，博客：http://blog.sina.com.cn/jackliupku，微博：http://weibo.com/jackliupku，微信：jackliupku