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课程收益：

解除压力、走向卓越，带来健康、快乐、智慧、财富

课程内容：


物质生活似乎变好了，可更深层的精神层面生存质量越来越差。
胡总书记率先提出打造：幸福中国的口号。
就企业而谈，企业家是承受巨大压力的一个阶层，中国改革开放以来， 民营企业家因为正常死亡的人高达1200人。
企业家及员工的心理压力也是一个急需解决的问题， 富士康员工跳楼便是一个突出的案例。 西方企业EAP（员工帮助计划）
现代的心理学还停留在人类便曾意识层面，　还没有真正进入到人类的潜意识层面。要解决人类面临的生活节奏越来越快， 心理压力不断加大， 首先要解决的还是要在根源上解答“宇宙体系时如何运转的，人是什么， 人的使命是什么”等一系列在求索的根本问题。
人类的宗教和哲学治理与解答这方面的问题， 迄今为止似乎还没有明确的，何以令人类信服的答案。
印度韦达哲学和中国的《易经》、《道德经》、《黄帝内经》为人类提供了超三维的人之体系， 《道德经》把天道、地道、人道及人类应如何顺应自然而为描述的十分清楚。
二十一世纪， 当人类面临着污染、环境恶化、资源逐渐耗尽， 及人类精神和心理面临诸多新科技无法解决的问题时，发现其实印度和中华民族的祖先已经为人类开出了解药。
回家之路、GBH（GOBACKHOME）解压方法。

道本源能量
原文：
道冲，而用之或不盈。渊兮，似万物之宗。湛兮，似或存。吾不知谁之子，象帝之先。4
1. 宇宙万物来源于一个核心能量， 这一能量是物质和精神的统一体。 2. 宇宙有形万物源于到本源能量的无限循环， 宇宙万物的运行都在道的规律之中， 一切偶然的都在必然之中。3. 宇宙万物在对立统一制中， 一切规律的繁荣发展， 一切违背规律的自然消亡。4. 到本源规律有完整的体系，由宏观到微观， 有大到小，一切竟然有序。 5.宇宙中有两种智慧的存在： 宇宙智慧和人类智慧， 人类处于不断地感悟、认知宇宙智慧的求索之中。

人与本源

原文
道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。42
  道（0）---宇宙场（1）---宇宙的两个基本元素（2，阴和阳）---阴，阳相交（3）--万物生成---生命的形成---植物---动物---人---左脑，右脑---感知与逻辑思维


从中我们可以总结出以下解析：
1.宇宙间存在着一个人类看不见, 摸不着, 听不到的创造宇宙万物的本源, 老子把它叫作"道"。
2.道（0）虽然是人类不可见的，但它确实是一种能量存在，它的存在和运动产生了宇宙的一切可见万物。
3.由无边的道德能量积聚产生了一个基本的宇宙场（一），当今的物理学已经对“场”有了科学的解释，这一场的变化和呼吸形成了人类意识上的“有”与“无”，而这一对对立统一的循环是宇宙转换的基调。
4.宇宙场的进一步运动变化产生了宇宙由“无”到“有”的两个基本的对立统一元素, 即阴和阳。
5.宇宙场中阴和阳的相互作用促使无形的意识能转换为有形的物质世界，完成了意识能量的物质显现，而这种无—有---无---有的无穷的循环过程展示了宇宙千变万化妙不可言。
6.在有形的宇宙框架下，开始有生命的形成：从无到有的生命循环---物质的生命---植物生命---动物生命。
7. 人是无数动物种类之一，在其初期阶段，与所有野生动物一样，自然而然的生死，有序地完成生命循环。而在时空的一个点上，人开始具有本源的能量，即语言和思维能力，从此一切都改变了。
8. 东、西方人对宇宙万物的认知是从两个不同的渠道来完成的， 这也就形成了东西方文化基础的不同。 东方人在本源上完成了对到本源能量的感知； 而西方人则是更多地对宇宙万物进行归纳、分析、推理， 然后总结出局部定律。

人本

原文
人法地，地法天，天法道，道法自然。25
1. 人类要符合自然规律去生存； 2. 人类的思维能量同样来源于纯宇宙意识能，人是道、宇宙意识能个的一个粒子，他的任务是直观并体验的物质生命循环，体验道的无穷创造力，同时要感知道的能量本源，弘扬道，效仿道，实现完美的人类生命循环。3. 人的自然使命就是透过磨练来更清晰地认识和弘扬道德，按自然规律自然而然生存，人类成为宇宙万物之灵是因为有思维，有思想， 有创造能量，也恰恰是有了这种能量人类才不断地在建立其文明的历史，并不断地在解释自然规律，从1+1等于二开始，人类便在枝节上在解释宇宙规律了。

循环
原文
反者道之动, 弱者道之用。 天下万物生于有，有生于无。 40
  老子在道德经中四十章中阐明一个根本的宇宙根本原理， 那就是宇宙的运转是一个无限循环的动态平衡体系，而在这一大的体系中人类是一个反观纯宇宙意识能量、道德渠道，是无私和有私、无限循环和生命周期、大宇宙和小宇宙的平衡的一端。老子实际上向我们阐明了这样一个人类不断启蒙的路径：道(TAO，纯宇宙意识能量)---宗教---哲学---科学---边缘科学（从远古到现在）=（从现在道未来）边缘科学---科学---哲学---宗教---道（TAO，纯宇宙意识能量）（亦有可能人类未能最终感悟，未能实现意识能量革命， 限于贪欲， 走向毁灭）。 从中我们可以总结出：
1. 人类就是纯宇宙意识能的一个粒子，是可以感知道的存在了。人类可以通过关闭其外观的六门，眼，耳，口，鼻，身，意回到一种无我的状态，而这一状态语言是无法完整表达的。2. 人是万物的尺度， 宇宙间有了人， 才有了反观宇宙万物及其本源的渠道。3. 人类的思维能量同样来源于宇宙的造物主—纯宇宙意识能、道。人类的终极任务是直观并体验的物质生命循环，体验道的无穷创造力，同时要感知道的能量本源，弘扬道，效仿道，实现完美的人鱼自然的和谐。

回归桥梁
原文
致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，是谓复命， 复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。 知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，没身不殆。

老子在本章中告知我们一个回归的桥梁和路径， 也就是说人类的生命能量来源于纯宇宙一时能量、道， 而人的小宇宙能量可以通过禅修的桥梁回归到大宇宙能量中。这一方法是人类获得健康、快乐、幸福和财富的一把金钥匙。


充电与排泄
原文
天下有始，以为天下母。既得其母，以知其子，复守其母，没身不殆。  52
  老子在52章中又进一步阐明道是宇宙意识能量的本源，为万物之母，而人类则是这种能量的一个粒子，是它的儿子。知道了本源的存在，也就知道了其物质的显现。反过来，作为个体的人的生命如果能够定期回归到母体去，获得本体能量的补充，便好好地保养这一来自纯宇宙意识能量主体赋予的生命能量，不过度去耗费它，才可以实现养生，“复守其母，没身不殆”。
禅修打坐是人类脱离野生自然状态之际，人类仍迷恋于原本与道（老子所讲的纯宇宙意识能量）同在的状态而产生的一种修行方法，正如人类的肚脐一般，老子应该是在人类的肚脐还没有彻底剪短之前感悟， 并写下道德经。禅修打坐早于任何人类的教派，早于人类语。




二.    回家之路（GBH-Go Back Home）实修方法


第一部分：生命感悟、经历与成长、道德经研修、难题解析
          企业经营的实证与应用（企业管理者）

第二部分：解压练习
GBH（Go Back Home）-回家之路，就是在研习《道德经》精髓中总结出的一套修身养性的观呼吸的禅修方法，每天早晚个一次，各不少于20分钟。 “道” 说不清楚，人类的语言也无法表达清楚，但老子教导了我们一个方法，人们只需通过禅修这个渠道进入一个无我的状态就可以体悟了。就像一个从未看过、吃过芒果的人，无论你如何形容芒果的颜色、形状、味道，他都无法领会，除非他亲自去品尝。回家之路（GBH--Go Back Home)就是教您体悟“道”的方法， 学与修并进。禅从字面的意义看，禅是一种「冥想」，并用冥想的方法达到入定的境界。禅必须亲身去体证。

GBH （Go Back Home）---回家之路

场所: 需要一间宁静的房间，避免突如其来的噪音和干扰。 做练习前要做到身心的放松， 先行沐浴、穿上宽松的服装，放下一切烦恼。
方法：观呼吸修炼
坐在一个椅子上，双手合十， 左手在右手下， 两个拇指相对， 闭目， 调息， 听自己的呼吸， 以细、慢、匀为标准，放下所有杂念。如禅修久、有基础的， 可以采用更为专业的七支坐法。禅原则上不出乎调饮食、调睡眠、调身、调息和调心等五要素，而以后三者更重要，目的是为调理身心，关键则在不能离开气息而谈身心的健康和统一。

1. 坐前活动
　早上起床后，未活动前勿打坐，应先做一套简易的暖身运动，让筋骨松软后再打坐。
垂手站立，目视前方，尽量使全身放松, 慢慢合上双眼，收回杂念， 使身心静下来。呼吸尽量放慢， 均匀，轻细。
头向下低，再往后仰；②头向右倾，再往左倾；③头向右后转，再向左后 ④头顺时针方向，向前、向右、上仰、左转，再逆时针方向，向前、向左、上仰、右转。每个步骤身体不动，肌肉和神经放松，各做三次。动作缓慢柔软，眼睛睁开，呼吸自然。头部运动的目的，在使头部血液减少，降低思潮起伏的动力；使头脑清新，渐渐宁静。　做完头部运动，把左右手掌放在丹田（脐下约三指）处，双手两拇指相触，成一倒三角形，深吸一口气，接着慢慢吐气并向下弯腰，双掌压小腹帮助把气吐出，直至气完全吐完，连续做三次深呼吸。做深呼吸的目的在使体内的浊气排出，换取新鲜带氧的空气，使血液循环顺畅。
2．坐法
在一把椅子上坐下来，坐下来， 头对正前方， 微抬向上，双手掌交叉，双腿并拢，两个大拇指交叉与小腹前，放在大腿上。背脊竖直，放松两肩，舌尖微舐上颚，无论何时，只用鼻息，不可张口呼吸，眼微张。
3．观息
听自己的呼吸声，无需过分强制， 自然而然。当大量的杂念占据脑海时, 追回一呼一吸的节奏, 自然排除杂念。
4．忘我
进入清醒与睡眠中间状态， 但没有任何想法， 念头， 层层深入， 以至与进入浑然一体的道德场。如生杂念，追回听自己呼吸之声, 使大脑静下来。
5．充电
想像进入宇宙万物的本源、道德统一场，并在其中获取本源的：宇宙创造能量， 宇宙智慧，宇宙的极大的丰盛， 本源极大的欢乐，本源极大健康，个体在宇宙母体中补充上述各种滋养。
6．除压
经调息排除心理压力， 及各种精神上的挫折, 做一天的清理，全身放松， 随着吐气把心中一切的不快和郁闷排泄出去。
7．收回
打坐结束，要起坐（出定）之前，心要先动，告诉自己要起坐了，身体跟着慢慢摇动，双手合掌，双手放在膝盖上，将身体做较大幅度的摇动，把每一个关节都摇动。放松， 渐渐回到正常思维状态，站立。 逆时针方向旋转, 每个方向深呼吸三次， 持续3分钟。
8．恢复
做全身的按摩。按摩的顺序是先搓热两掌，用拇指背轻轻按摩双眼眼眶，并用搓热的手掌心敷压眼球；再用双掌按摩脸部、额头、后颈、两耳、双肩、两臂、手背、胸部、腹部、背部、腰部，尤其是两臂腋下多淋巴结处、后腰肾部及命门，多多按摩有益健康；接下来右边大腿、膝盖、小腿，左边大腿、膝盖、小腿及轻柔转动双足脚踝。

GBH的十大好处
1.简单易学
这一课程简单易学, 令人愉悦。各年龄, 各种族, 各阶层教育背景都可以参加这一简易, 自然, 易行的课程, 只需每天早晚各练习20分钟， 长期坚持，受益终生。
2.立竿见影
这一课程见效快, 在最初的一天就会感到发自内心的积极生活态度的改变, 并由此持续一生。
3.思维清晰
这一课程开发大脑的整体潜能, 增进记忆力, 增强创造力, 强化智力。
4.身体康健
这一课程使你更加放松, 得到更好的休息, 增进抵抗能力, 延缓老化进程, 是你更有体能和精力。
5.增进交流
这一课程使你改善与朋友间的关系, 增进自信和冷静处世, 减少忧虑和压力。
6.促进世界和平
这一课程将通过你自己减轻压力, 增进你周边的和谐环境, 从而为世界和平做贡献。
7.个性发展
经历你大脑最为清静的状态, 达到最好成的休息, 并迈向更深层的潜意识, 达到心灵的复兴。
8.迈向成功
通过这一课程可提高你的创造力和工作效率, 达到事半功倍。
9.人生珍宝
没有任何课程可以像本课程一样为个人身心的修炼提供如此多的功效。
10. 转变人生
设定你的目标, 规律地进行本课程的修炼, 你会梦想成真。

回家之路（GBH）课程五大功能
1. GBH对大脑的益处: 全面开发大脑潜能, 全面利用大脑的整体融合和协调, 思维敏捷, 增进智商, 增进记忆。
2. GBH体质的益处: 减轻压力, 补充精力。 达到更好的睡眠, 降低血压, 易于戒掉烟酒, 放松情绪, 反应灵敏, 延长寿命。
3. GBH对身体的益处: 保持内心安宁,  增进自信, 容忍度; 更珍爱自己和他人, 行为和谐, 减少焦虑, 愤怒和沮丧。
4. GBH对职业的益处: 建立坚实的自我完善系统, 做正确的决定, 更满足与自己的职业, 更好完成本职工作。 形成有效领导风格, 事半功倍, 增进同事友谊, 降低工作压力。
5. GBH对社会的益处: 改善城市生活, 降低犯罪率, 减少交通肇事, 降低谋杀。增进人与人之间的和平相处，国家间的协调, 促进世界和平。
  “一呼一吸之谓道”